Als Mutter: 5 Tipps, um eure Intimität zu bewahren

Steht "Verlust der Intimität" wie selbstverständlich im Kleingedruckten des Mutter-Werdens?
Inmitten des ganzen Chaos, das mit der dieser neuen Rolle als "Mutter" einhergeht, werden wir, ohne es zu merken, zurückgelassen - als ob unsere Träume oder unser Leben als Paar nicht mit dieser neuen Phase, die wir gerade durchlaufen, vereinbar wären.

Die Müdigkeit verzehrt uns. Der Mangel an Zeit, um in Ruhe zu duschen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, verfestigt sich immer mehr im Alltag - und so bleibt, ohne es zu merken, unsere Intimität auf der Strecke wir wünschen uns gleich nach dem Aufstehen sehnlichst, wieder schlafen zu gehen.

Aber mach dir keine Sorgen! Ich möchte dir mit diesen Zeilen keine Angst einjagen, sondern dir ein paar Tipps geben, die für mich funktioniert haben, damit Intimität und Mutterschaft absolut vereinbar sind:

* Verabrede dich für Dates: So wie du es getan hast, als ihr euch gemeinsam auf den Weg gemacht habt. Verabrede dich einmal in der Woche, einmal in vierzehn Tagen oder mindestens einmal im Monat mit deinem Partner allein. Aber... wie macht man das mit den Kindern zu Hause? Im Idealfall kannst du dich darauf verlassen, dass jemand, dem du vertraust, in dieser Zeit auf sie aufpasst. Wenn du aber niemanden hast, ist es ein guter Zeitpunkt, dieses Date zu Hause zu beginnen (mit leiser Musik, Kerzen und einem besonderen Abendessen), sobald die Kinder eingeschlafen sind.

* Erinnere dich daran, was du an deinem Partner so liebst: Wenn du dir die Eigenschaften in Erinnerung rufst, die dich in ihn verliebt haben lassen, werden Gefühle und Empfindungen wach, die dich in die Zeit zurückversetzen, als viel Romantik in der Luft lag. Witze und lustige Anekdoten werden auftauchen. Und denk daran, dass ein gemeinsames Lächeln eure Verbundenheit stärkt.

* Schaut euch gemeinsam einen romantischen Film an: Wenn ihr gemeinsam etwas schaut und die Vorfreude auf das Kommende teilt, habt ihr ein Gesprächsthema und einen Raum für Intimitäten, der euch aus dem Alltag abtauchen lässt.

* Schäm dich nicht für deinen Körper: Lass dich nicht davon abhalten, deine Sexualität zu geniessen. Es ist eine Tatsache, dass sich unser Körper verändert, wenn wir Mütter werden. Du bist perfekt, so wie du bist. Du hast Leben gegeben und das macht dich zu einem wunderbaren Wesen.

* Hab keine Angst, neue Dinge auszuprobieren: Sexy Dessous (wir haben eine grosse Auswahl) stärken dein Selbstvertrauen und bringen neuen Schwung. Auch Spiele holen dich aus der Routine heraus. Hab auch keine Angst vor Sexspielzeugen oder kreativen Ideen - Rollenspiele sind zum Beispiel auch eine wunderbare Möglichkeit.

Hast du einen dieser Tipps bereits in die Praxis umgesetzt?

Und vergiss nicht...
Ein Paar, das Liebe, Nähe, Komplizenschaft und Sexualität lebendig hält, legt den Grundstein für ein harmonisches Umfeld, das ideal für die Entwicklung glücklicher Kinder ist.

Autor: Jhoselin Orozco